Selalu Saja Sakit Tulang Keting Sebab Bersukan
Gambar 1: Shin Splint Apakah Shin Splints? Shin Splints atau medial tibial stress syndrome adalah keradangan dan sakit pada otot, tendon, dan jaringan tulang keting di bahagian depan betis. Shin Splints lebih cenderung terjadi kepada para atlet yang melibatkan...
Nak Berdiri Nak Solat Pun Susah Bila Kaki Terseliuh Ni!
Gambar 1: Kaki Terseliuh Pernahkah anda mengalami kaki terseliuh? Bagaimana ia berlaku? Kaki terseliuh atau ‘ankle sprain’ ini merupakan satu kecederaan di bahagian buku lali yang melibatkan ligamen di sendi pergelangan kaki yang terkoyak atau tercedera. Kecederaan...
[Dah Banyak Kali Urut, Tapi Bahu Masih Sakit!]
Gambar 1: Hentikan Frozen Shoulder Pernahkah anda merasa bahu anda menjadi kaku dan tak mampu bergerak? Anda mungkin terkena ‘Frozen Shoulder’. Apa Itu ‘Frozen Shoulder’? Frozen Shoulder ialah satu keadaan terjadinya keradangan, penebalan dan ketegangan pada tisu...
[Plank: 1 Minit Pun Dah Tak Mampu Tahan]
Gambar 1: Plank Apakah senaman ringkas yang tidak memerlukan sebarang alatan namun memberi impak besar dalam jangka masa yang pendek? Ya, ia adalah senaman plank, ia mudah dan praktikal untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal. Ada sesetengah individu mudah berputus...
Bunion (Bunions) – Simptom, Faktor Risiko dan Rawatan
Gambar 1 : Kaki Bunion Jika anda seperti kebanyakan orang lain, kedudukan ibu jari kaki anda boleh bersandar sedikit ke arah jari kaki anda yang lain. Dari masa ke masa, pangkal ibu jari kaki boleh ditolak keluar terhadap tulang metatarsal yang pertama, yang berada...
Parkinson: Nak Pegang Apa-Apa Pun Jatuh!
Gambar 1: Parkinson dan Cara Mengatasinya Penyakit Parkinson adalah disebabkan oleh gangguan sistem saraf kerosakan sel otak yang mengakibatkan pengurangan sejenis bahan kimia yang dipanggil dopamin. Namun ia bukanlah sejenis penyakit yang berjangkit. Majoriti terkena...
Anda Perlu Tahu Tentang Sakit Pinggang (Dan Cara Merawatnya)?
Sakit pinggang merupakan masalah kesihatan yang sering dihadapi oleh rakyat Malaysia. Di Malaysia, kebanyakan sakit ini dialami oleh golongan pekerja di pejabat, mereka yang sering mengangkat beban berat atau memandu terlalu lama. Pengetahuan tentang punca sakit...
Apa Perlu Buat Apabila Mengalami Kecederaan ACL?
Gambar 1: Rawatan Kecederaan ACL Apa itu ACL? ACL iaitu ‘Anterior Cruciate Ligament’ adalah salah satu ligamen utama yang memberi kestabilan pada sendi lutut. Ia berfungsi untuk mengawal pergerakan sendi lutut yang melampau dengan menghadkan pergerakkan tersebut....
Terlampau Pening, Nak Berdiri Pun Susah?
Gambar 1: Vertigo Apakah Vertigo? Vertigo ialah suatu keadaan di mana seseorang merasa tidak stabil seakan berpusing. Pesakit akan berasa pening seolah-olah rasa berpusing atau rasa seperti sekeliling kita berputar. Vertigo berkemungkinan terjadi selama beberapa minit...
Kifosis atau dikenali sebagai Bongkok
Gambar 1 : Bongkok Kifosis adalah kelengkungan tulang belakang. Kifosis yang berkaitan dengan usia sering berpunca dari tulang belakang yang lemah sehingga menyebabkan tulang menjadi mampat atau retak. Selain itu, kifosis jenis lain pula boleh dialami oleh bayi atau...