Tiap kali bangun pagi, fuh rasa mencucuk-cucuk kat belakang. Tiap kali tu laa rasa malas nak pergi kerja. Tak selesa betul bangun pagi je pun kena sakit belakang!
Dah jadi moody seharian huh…
Jom kita lihat punca-punca sakit belakang tiap kali bangun pagi!
1. Postur Tidur Yang Buruk
Posisi tidur anda boleh memberi impak yang besar kepada belakang anda. Tidur dalam kedudukan yang memberi tekanan pada tulang belakang seperti tidur meniarap boleh menyebabkan sakit belakang. Penggunaan tilam yang terlalu padat atau terlalu lembut juga boleh menjejaskan penjajaran tulang belakang dan menyebabkan ketidakselesaan.
2. Cedera/Masalah Perubatan
Scoliosis atau hernia disk boleh menyebabkan sakit bertambah teruk selepas bangun dari tidur. Tidur dalam posisi yang memberi tekanan pada kawasan ini boleh memburukkan lagi keadaan dan membawa kepada peningkatan kesakitan apabila bangun.
Sakit belakang sampai susah bernafas? Betul ke? Baca ni >>> https://shorturl.at/lDW13
3. Keradangan Mengakibatkan Sakit Belakang
Keadaan keradangan seperti arthritis, ankylosing spondylitis, atau gangguan autoimun lain boleh menyebabkan kepada masalah ini. Keadaan ini selalunya mengakibatkan peningkatan keradangan dan ketidakselesaan pada waktu pagi, yang mungkin berterusan selepas bangun dari tidur.
4. Permukaan Tempat Tidur
Jenis tilam dan bantal yang anda gunakan boleh memberi kesan kepada penjajaran tulang belakang anda semasa tidur. Jika tilam anda terlalu lembut atau terlalu padat, ia mungkin tidak memberikan sokongan yang mencukupi. Begitu juga, menggunakan bantal yang tidak menyokong leher dan tulang belakang anda boleh menyumbang kepada ketidakselesaan di bahagian belakang.
5. Tekanan dan Ketegangan
Tekanan emosi dan ketegangan boleh nyata secara fizikal di dalam badan, selalunya membawa kepada ketegangan otot dan ketidakselesaan. Apabila otot di belakang anda tegang, ia boleh mengakibatkan kesakitan, yang mungkin lebih ketara selepas tidur malam.
=================================================================================
Flex Physiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan manual terapi dan elektroterapi oleh pakar fisioterapi berkelulusan dari universiti terkemuka Malaysia.
Pakar fisioterapi kami akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!
Selain daripada sakit belakang, Flex Physiotherapy juga boleh bantu anda dalam merawat masalah;
- Stroke
- Sakit Kaki/Tumit Kaki
- Sakit Bahu & Tangan
- Kecederaan Sukan
- Rawatan Kanak-kanak