Pergi kerja bad mood, balik kerja bad mood. Bangun pagi rasa stress, nak tidur pun stress masih tak lepas. Semuanya disebabkan oleh sakit badan yang tak hilang-hilang!
Dah telan ubat tahan sakit, sakit masih tak hilang. Tak tahu apa punca sebenar yang membuatkan sakit tak pernah berkurangan.
Sakit badan yang berpanjangan boleh mengganggu aktiviti harian anda!
Jom ketahui punca yang menyebabkan anda sentiasa alami sakit badan!
1. Postur Tidak Betul
Tubuh manusia direka bentuk untuk berfungsi dengan baik dalam postur tertentu. Postur yang lemah seperti membongkok semasa bekerja atau berdiri dengan pengagihan berat yang tidak sekata menyebabkan tekanan yang tidak wajar pada otot, ligamen dan sendi. Ini akan memaksa beberapa otot untuk bekerja secara berlebihan. Kawasan biasa yang terjejas termasuk leher, bahu, dan bahagian pinggang. Lama kelamaan, anda mungkin mengalami sakit badan berpanjangan dan ketegangan kronik.
2. Kecederaan Lampau
Selepas kecederaan, badan kita memulihkan diri sendiri, tetapi proses ini tidak selalunya sempurna. Tisu parut boleh terbentuk, yang kurang fleksibel daripada tisu biasa. Mungkin juga terdapat kelemahan yang berlarutan, ketidakstabilan, atau corak pergerakan yang berubah semasa badan mengimbangi kawasan yang cedera. Ini boleh menyebabkan kekejangan otot atau sakit saraf. Tanpa pemulihan yang betul, kecederaan lampau boleh menyebabkan sakit kronik dan meningkatkan risiko kecederaan semula.
3. Ketegangan Otot & Ligamen
Otot dan ligamen boleh menjadi tegang akibat penggunaan berlebihan, ketegangan berulang atau tekanan. Apabila otot terlalu banyak bekerja atau dipegang dalam satu kedudukan terlalu lama, ia mengecut dan mungkin tidak berehat sepenuhnya. Ligamen, yang menghubungkan tulang antara satu sama lain, juga boleh menjadi terlalu tegang yang seterusnya menyebabkan sakit badan terjadi.
4. Gaya Hidup Tidak Aktif
Kekurangan aktiviti fizikal melemahkan otot dan mengurangkan mobiliti sendi. Duduk atau baring yang lama boleh menyebabkan otot menjadi kaku, peredaran darah menjadi perlahan dan sendi menjadi kurang pelincir. Ini boleh menyebabkan pengurangan jisim dan kekuatan otot. Dari masa ke masa, gaya hidup yang tidak aktif akan menyebabkan sakit kronik dan sakit badan berlarutan akibat otot dan sokongan sendi yang lemah.
5. Masalah Obesiti
Berat badan yang berlebihan meningkatkan beban pada otot, sendi dan tulang belakang, terutamanya di kawasan yang menanggung berat seperti pinggang, pinggul, lutut dan kaki. Tekanan tambahan ini boleh menyebabkan keradangan, haus dan lusuh pada sendi, dan ketegangan pada otot. Dari masa ke masa, obesiti boleh membawa kepada keadaan muskuloskeletal yang serius seperti osteoarthritis, penyakit cakera degeneratif dan stenosis tulang belakang.
================================================================================
Flex Physiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan terapi manual dan elektroterapi oleh fisioterapis berkelulusan dari universiti terkemuka Malaysia.
Fisioterapis kami akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!
Flex Physiotherapy boleh bantu anda dalam merawat masalah;
- Stroke/Angin Ahmar
- Slip Disc/Sakit Belakang
- Sakit Lutut/Tumit Kaki
- Sakit Bahu/Tangan
- Kecederaan Sukan
- Rawatan Kanak-kanak
