Rahsia Cegah Lutut Bisa
Pengenalan
Masalah sakit sendi lutut adalah suatu penyakit yang biasa dialami sebilangan besar masyarakat bukan saja di Malaysia malah di seluruh dunia.
Sakit lutut ni tak kira umur. Bukan nenek, atuk je yang kena sakit lutut ni. Yang umur 40-an ataupun yang lebih muda pun kadang-kadang sakit lutut.
Ni, kami nak kongsikan RAHSIA untuk mencegah rasa lutut bisa dan tak boleh bengkok. “Mencegah Sebelum Terlambat”
7 TIPS CEGAH LUTUT BISA DAN TAK BOLEH BENGKOK.
1. Pakai kasut yang sesuai untuk berjalan atau berdiri lama.
2. Elakkan memakai kasut bertumit yang terlalu tinggi dalam jangka masa yang lama.
3. Elakkan berjalan atau berlari pada permukaan yang tidak rata seperti kawasan berbukit atau berlopak.
4. Amalkan senaman regangan kaki untuk tingkatkan tahap fleksibel otot kaki.
5. Elakkan duduk bersilang kaki daripada menjadi suatu kebiasaan.
6. Elakkan pergerakan pusing secara mengejut pada lutut seperti semasa main bola atau bersukan.
7. Pastikan berat badan adalah ideal mengikut BMI supaya lutut tidak diberi tekanan yang banyak akibat dari berat badan yang berlebihan lalu menjadi penyebab untuk sakit lutut.
Selamat beramal.
Flexphysiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan manual terapi dan elektroterapi oleh pakar fisioterapi berkelulusan Diploma dan Ijazah dari universiti terkemuka Malaysia.
Pakar fisioterapi kami yang berkelulusan universiti (ipta/ipts) dalam bidang fisioterapi akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!
Selain daripada rawatan strok, Flexphysiotherapy juga menawarkan perkhidmatan rawatan bagi masalah:
- Slip Disc
- Sakit lutut & tumit
- Sakit bahu & tangan
- Kebas tangan
- Kecederaan sukan
- Rawatan kanak-kanak
Flex physiotherapy komited memberi perkhidmatan terbaik sebagai panel kesihatan bagi syarikat di bawah PMCARE, PNB dan PERKESO.
Jika anda ada sebarang pertanyaan berhubung rawatan fisioterapi, layari laman web kami dengan menekan pautan di bawah.
