#TAHUKAH_ ANDA [Tanda Dehidrasi Semasa Puasa?]

Kehilangan air dalam badan kerap berlaku apabila  kita berpuasa. Situasi ini akan menjadi lebih teruk bagi yang tidak bersahur, untuk wanita mengandung dan juga pesakit diaetis.

Dehidrasi yang teruk, kekeliruan dan lemah-lemah badan akan berlaku kerana otak dan organ badan lain menerima aliran darah yang kurang. Akhirnya, koma, kegagalan organ, dan kematian akan berlaku jika dehidrasi tidak dirawat.

Sebenarnya, badan anda hanya perlu menurunkan sebanyak 2% dari jumlah berat badannya melalui cecair sebelum tanda dan gejala dehidrasi mula muncul. Ini sering berlaku melalui muntah, kencing berlebihan, atau cirit-birit.

Tanda-tanda dehidrasi ini biasanya menunjukkan dehidrasi ringan hingga berat. Walau bagaimanapun, jika gejala ini tidak dapat dikenal pasti dan diatasi segera, ia boleh mengakibatkan dehidrasi yang teruk.

1. Tanda-tanda dehidrasi ringan

• Mulut Kering
• Keletihan
• Rasa Haus
• Kulit kering
• Sakit kepala (Panas kepala)
• Sembelit
• Pening (Tak boleh berdiri)
• Cirit-birit

2.Tanda-tanda dehidrasi berat

• Rasa dahaga yang melampau
• Bibir mulut dan kulit sangat kering
• Air kencing yang sedikit atau tidak keluar langsung (setiap air kecil yang dikeluarkan akan berwarna kuning gelap)
• Mata cekung
• Tekanan darah sangat rendah
• Denyutan jantung laju
• Nafas cepat dan dalam
• Tidak keluar air mata semasa menangis
• Dalam kes yang sangat serius atau tidak sedarkan diri.

Dehidrasi yang teruk boleh mengakibatkan gejala seperti tekanan darah rendah, demam, dan dalam beberapa kes, bahkan kejang. Penting untuk memahami sains di sebalik rehidrasi dan bagaimana badan bergantung kepada mengekalkan tahap penghidratan yang optimum.

Langkah yang perlu diambil

1. Dapatkan nasihat doktor

Seterusnya segera berjumpa doktor kerana tanda dan gejala awal dehidrasi ringan hingga sederhana mungkin dapat mengatasinya sebelum anda menjadi terlalu teruk. – FP

---

Flexphysiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan manual terapi dan elektroterapi oleh pakar fisioterapi berkelulusan Diploma dan Ijazah dari universiti terkemuka Malaysia.

Pakar fisioterapi kami yang berkelulusan universiti (ipta/ipts) dalam bidang fisioterapi akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!

Selain daripada rawatan strok, Flexphysiotherapy juga menawarkan perkhidmatan rawatan bagi masalah:

• Slip Disc
• Sakit lutut & tumit
• Sakit bahu & tangan
• Kebas tangan 
• Kecederaan sukan
• Rawatan kanak-kanak

Flex physiotherapy komited memberi perkhidmatan terbaik sebagai panel kesihatan bagi syarikat di bawah PMCARE, PNB dan PERKESO.

Jika anda ada sebarang pertanyaan berhubung rawatan fisioterapi, layari laman web kami dengan menekan pautan di bawah.

Hubungi Kami Sekarang!