fbpx

[Plank: 1 Minit Pun Dah Tak Mampu Tahan]

Gambar 1: Plank Apakah senaman ringkas yang tidak memerlukan sebarang alatan namun memberi impak besar dalam jangka masa yang pendek? Ya, ia adalah senaman plank, ia mudah dan praktikal untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal. Ada sesetengah individu mudah berputus...