by Flex Physiotherapy | Oct 26, 2020 | Uncategorized
Gambar 1: Shin Splint Apakah Shin Splints? Shin Splints atau medial tibial stress syndrome adalah keradangan dan sakit pada otot, tendon, dan jaringan tulang keting di bahagian depan betis. Shin Splints lebih cenderung terjadi kepada para atlet yang melibatkan...
by Flex Physiotherapy | Oct 17, 2020 | Uncategorized
Gambar 1: Kaki Terseliuh Pernahkah anda mengalami kaki terseliuh? Bagaimana ia berlaku? Kaki terseliuh atau ‘ankle sprain’ ini merupakan satu kecederaan di bahagian buku lali yang melibatkan ligamen di sendi pergelangan kaki yang terkoyak atau tercedera. Kecederaan...
by Flex Physiotherapy | Oct 15, 2020 | Uncategorized
Gambar 1: Hentikan Frozen Shoulder Pernahkah anda merasa bahu anda menjadi kaku dan tak mampu bergerak? Anda mungkin terkena ‘Frozen Shoulder’. Apa Itu ‘Frozen Shoulder’? Frozen Shoulder ialah satu keadaan terjadinya keradangan, penebalan dan ketegangan pada tisu...
by Flex Physiotherapy | Oct 11, 2020 | Uncategorized
Gambar 1: Plank Apakah senaman ringkas yang tidak memerlukan sebarang alatan namun memberi impak besar dalam jangka masa yang pendek? Ya, ia adalah senaman plank, ia mudah dan praktikal untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal. Ada sesetengah individu mudah berputus...
by Flex Physiotherapy | Oct 7, 2020 | Uncategorized
Gambar 1 : Kaki Bunion Jika anda seperti kebanyakan orang lain, kedudukan ibu jari kaki anda boleh bersandar sedikit ke arah jari kaki anda yang lain. Dari masa ke masa, pangkal ibu jari kaki boleh ditolak keluar terhadap tulang metatarsal yang pertama, yang berada...
