Kecederaan Sukan 10 March 2019 Kondisi Golfer’s Elbow Sering Ganggu Rutin Harian Golfer’s elbow merupakan kondisi penyakit yang menyebabkan kesakitan pada benjolan tulang di bahagian dalam siku… wan zahid 0 Love0
Kecederaan Sukan 27 February 2019 3 Senaman Mudah Kuatkan Pergelangan Kaki Senaman Kekuatan Pergelangan Kaki: Heel Raise Berdiri tegak. Kemudian, perlahan-lahan angkat kedua-dua tumit daripada lantai.… wan zahid 0 Love0
Kecederaan Sukan 6 February 2019 Sakit Urat Selepas Bersenam ! Anda pernah BERJALAN seperti ROBOT SELEPAS BERSENAM sebab sakit urat atau sakit otot? Sakit otot… wan zahid 0 Love0
Kecederaan Sukan 21 December 2018 Pemulihan Kecederaan Otot Pangkal Paha Ketegangan Pangkal paha (Groin Strain) adalah kecederaan otot kepada mana-mana bahagian dalam paha. Pergerakan secara… wan zahid 2 Love0
Kecederaan SukanSakit Bahu 12 December 2018 Sendi Bahu Terkehel? Apa Perlu Buat? Sendi bahu adalah sendi bebola dan soket ataupun sendi lesung. Bahagian pangkal tulang Humerus yang berbentuk bebola,… wan zahid 0 Love0
Kecederaan Sukan 11 December 2018 5 Langkah Awal Selepas Kecederaan Sukan Inilah dia 5 langkah awal (P.R.I.C.E) jika berlaku kecederaan sukan kepada diri sendiri, keluarga, sahabat… wan zahid 0 Love0
Kecederaan Sukan 27 November 2018 Penyakit Osgood Schlatter Osgood Schlatter Disease ialah inflamasi Patella Tendon di kalangan remaja. Struktur Patella Tendon ini terdapat di bawah paras tulang tempurung… wan zahid 0 Love0
Kecederaan SukanUmum 1 November 2018 Kekejangan otot selepas bersenam? Kekejangan otot ialah kontraksi otot yang kuat di luar kawalan. Kontraksi otot ini berterusan dan… wan zahid 0 Love0
Kecederaan Sukan 13 October 2018 Ligamen Lutut Koyak Tak Sembuh Dengan Mengurut Sendi lutut kita terbentuk oleh tiga tulang; tulang paha (femur), tulang betis (tibia) & tempurung… wan zahid 5 Love0
Kecederaan Sukan 14 March 2018 Radang Lutut Patellar Tendonitis Adakah anda mengalami rasa sakit/radang pada lutut ? Tak tahan sakit sampai terpaksa ‘stop’ bersukan?… wan zahid 0 Love0