by Flex Physiotherapy | Feb 20, 2020 | Pediatrik/Kanak-Kanak, Senaman
Gambar 1 : Urutan bayi boleh meningkatkan kasih sayang Deria sentuhan ialah deria paling penting bagi manusia. Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mendapat lebih kemesraan dan kasih sayang daripada ibu mereka dalam bentuk sentuhan atau urutan fizikal cenderung...
by Flex Physiotherapy | Jul 28, 2019 | Senaman, Umum
Apa yang membuat squats seperti latihan hebat? Berikut merupakan 8 faedah jika anda melakukan squat/mencangkung dengan cara yang betul. 1. Membina otot keseluruhan tubuh anda Squats membantu untuk membina otot kaki anda (termasuk...
by Flex Physiotherapy | Jul 4, 2019 | Senaman
7 TIPS KEKAL CERGAS DI PEJABAT TAHUKAH ANDA ? Kajian mendapati dianggarkan manusia menghabiskan masa selama 90,000 jam di tempat kerja. Yang menjadi tanda tanya, adakah pejabat merupakan lokasi ideal untuk kita menjadi individu lebih sihat dan ceria? ...
by Flex Physiotherapy | Jun 24, 2019 | Senaman
NAK TAHU CARA CEPAT UNTUK HILANGKAN KEBAS KAKI? Punca kebas kaki adalah disebabkan otot tegang di bahagian pinggul ataupun tulang belakang (lumbar). Otot piriformis adalah otot yang biasanya terlibat. Ia adalah otot kecil yang terletak di dalam punggung...
by Flex Physiotherapy | Jun 18, 2019 | Masalah-Masalah Muskuloskeletel, Senaman
CARA HILANGKAN SAKIT BELAKANG | EDISI BERKERUSI Tahukah anda duduk di kerusi untuk tempoh masa yang lama PUNCA SAKIT BELAKANG? Postur statik di kerusi akan menambahkan lagi tekanan pada otot belakang. Selain itu, apabila duduk di kerusi pejabat untuk...
by Flex Physiotherapy | Jun 9, 2019 | Masalah-Masalah Muskuloskeletel, Senaman
Penat memandu lama balik kampung? Pasti anda rasa lenguh-lenguh belakang. Jom kita 𝗮𝗺𝗮𝗹𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗵 untuk hilangkan #sakit_belakang 💪 Berhati-hati pulang ke kampung. Ingatlah orang di sebelah 😊 ...
