Ergonomik adalah menyesuaikan ruang tempat kerja dengan manusia.
Salah cara angkat barang, duduk membongkok, buat kerja berulang-ulang dalam tempoh masa yang lama tanpa buat regangan, ini semua ergonomik yang salah! Sebab tu tak sampai sejam badan dah cepat letih dan lesu. Lagi teruk, sampai berlaku kecederaan tau!
Bila dah berlaku kecederaan, banyak telan kos secara langsung atau tidak langsung. Jadi majikan di luar sana, penting ya ambil berat ergonomik pekerja anda di tempat kerja.
Masalah yang selalu terjadi dalam kalangan pekerja pejabat adalah sakit belakang dan pinggang
Jom terokai kepentingan ergonomik yang betul!
1. Ergonomik Baik Mencegah Kecederaan
Kecederaan boleh terkumpul dari masa ke masa akibat kedudukan yang salah atau tindakan berulang, tetapi susunan ergonomik yang baik dapat mengurangkan tekanan pada badan, memastikan pergerakan lebih selamat dan mengurangkan risiko kerosakan jangka panjang. Mengekalkan postur yang betul dan menggunakan peralatan yang direka untuk menyokong penjajaran semula jadi badan, membantu mencegah kecederaan seperti gangguan muskuloskeletal, kecederaan regangan berulang, sakit belakang, dan sindrom carpal tunnel.
2. Meningkatkan Produktiviti
Ruang kerja yang direka secara ergonomik membolehkan pergerakan yang lebih selesa dan cekap, mencegah posisi yang tidak selesa, pelarasan berulang, atau gangguan yang disebabkan oleh ketegangan. Apabila ruang kerja anda menyokong postur semula jadi badan dan mengurangkan tekanan fizikal, anda boleh bekerja lebih lama dengan tumpuan yang lebih baik dan kurang gangguan, membawa kepada peningkatan produktiviti dalam jangka masa panjang.
3. Mengurangkan Keletihan
Persekitaran yang dioptimumkan secara ergonomik mengurangkan perbelanjaan tenaga yang berlebihan dengan menyelaraskan tugas dengan pergerakan semula jadi badan anda. Ketinggian kerusi, susunan meja, dan posisi skrin yang betul mengurangkan ketegangan otot yang tidak perlu. Ergonomik yang baik membuatkan anda berasa kurang letih selepas tempoh kerja yang panjang dan meningkatkan stamina keseluruhan sepanjang hari.
4. Meningkatkan Kualiti Hidup
Ergonomik yang lebih baik bukan sahaja menjadikan kerja lebih selesa tetapi juga memberi kesan positif kepada kesejahteraan keseluruhan anda, membawa kepada kurang masalah kesihatan, postur yang lebih baik, dan gaya hidup yang lebih aktif serta bebas dari kesakitan.
5. Mencegah Penyakit
Postur yang salah atau pergerakan berulang untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan penyakit kronik seperti artritis, kerosakan saraf, dan keadaan seperti sindrom carpal tunnel. Pencegahan penyakit melalui intervensi ergonomik memastikan kesihatan jangka panjang. Ia mengurangkan kemungkinan mendapat penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup dan keadaan kronik yang boleh menjejaskan mobiliti serta kualiti hidup semasa usia tua.
================================================================================
Flex Physiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan terapi manual dan elektroterapi oleh fisioterapis berkelulusan dari universiti terkemuka Malaysia.
Fisioterapis kami akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!
Flex Physiotherapy boleh bantu anda dalam merawat masalah;
- Stroke/Angin Ahmar
- Slip Disc/Sakit Belakang
- Sakit Lutut/Tumit Kaki
- Sakit Bahu/Tangan
- Kecederaan Sukan
- Rawatan Kanak-kanak
