Golfer’s Elbow adalah kesakitan dan keradangan pada tendon di otot lengan bawah ke bahagian dalam siku.
Penyebab utama golfer’s elbow ialah tekanan berulang atau berlebihan pada tendon dan otot lengan bawah, terutamanya yang mengawal fleksi pergelangan tangan dan pronasi lengan bawah.
Walaupun keadaan ini biasanya dikaitkan dengan aktiviti bermain golf, ia boleh berlaku pada sesiapa sahaja yang berulang kali menggunakan pergelangan tangan dan tangan mereka dalam gerakan mencengkam dan menghayun.
Berikut adalah empat punca terjadinya Golfer’s Elbow:
1. Pergerakan Berulang
Golfer’s Elbow sering berkembang kerana aktiviti berulang yang menegangkan tendon di lengan bawah. Aktiviti ini biasanya melibatkan gerakan mencengkam, menghayun atau membaling. Pemain golf, sebagai contoh, berulang kali mencengkam dan menghayun kayu, memberi tekanan pada tendon dan otot lengan bawah. Ia juga terjadi kepada sukan lain yang mempunyai pergerakan berulang yang sama seperti tenis.
2. Kesalahan Teknik Menyebabkan Golfer’s Elbow
Penggunaan teknik yang salah boleh menyebabkan peningkatan tekanan pada tendon dan otot di sekeliling siku. Sebagai contoh, jika pemain golf menggunakan teknik hayunan yang tidak betul yang memberi tekanan berlebihan pada tendon lengan bawah, ia boleh meningkatkan risiko terjadinya masalah ini. Begitu juga pemain tenis yang mempunyai mekanik strok yang cacat juga mungkin lebih terdedah kepada keadaan ini.
3. Daya Yang Berlebihan
Mengenakan daya atau kesan yang berlebihan pada tendon boleh membebankan dan menegangkannya, meningkatkan risiko golfer’s elbow. Ini boleh berlaku apabila individu menggunakan terlalu banyak daya semasa aktiviti seperti menghayun kayu golf atau raket, membaling bola atau mengangkat beban berat. Pergerakan yang kuat dan berulang boleh menyebabkan mikrokoyak pada tendon, yang membawa kepada keradangan dan kesakitan.
4. Umur & Jantina
Walaupun golfer’s elbow boleh menjejaskan individu pada mana-mana umur, ia lebih kerap dilihat pada orang dewasa antara umur 40 dan 60 tahun. Apabila kita meningkat usia, tendon dan otot boleh menjadi kurang fleksibel dan lebih terdedah kepada kecederaan. Selain itu, lelaki lebih cenderung untuk mendapat golfer’s elbow berbanding wanita, walaupun sebab sebenar perbezaan jantina ini tidak difahami sepenuhnya.
=================================================================================
Flex Physiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan manual terapi dan elektroterapi oleh pakar fisioterapi berkelulusan dari universiti terkemuka Malaysia.
Pakar fisioterapi kami akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!
Flex Physiotherapy boleh bantu anda dalam merawat masalah;
- Stroke/Angin Ahmar
- Slip Disc/Scoliosis/Sakit Belakang
- Sakit Kaki/Tumit Kaki
- Sakit Bahu & Tangan
- Kecederaan Sukan
- Rawatan Kanak-kanak
