“Saya suka pakai kasut tumit rata je. Selesa nak berjalan. Takde laa tertonggek-tonggek macam pakai kasut tumit tinggi. Leceh!”
Eh jangan buat tak tahu ya, kasut tumit rata pun sama bahaya dengan kasut tumit tinggi! Kalau untuk penggunaan dalam jangka masa yang lama lah. Kalau berjalan kejap tu okey je. Ni kalau keluar dari pagi sampai malam berjalannya, good luck buat kaki anda…
Ada 5 sebab mengapa kasut tumit rata membawa keburukan dari kebaikan!
1. Kekurangan Sokongan Lengkung
Kasut rata biasanya mempunyai insole rata tanpa sokongan gerbang yang betul. Kekurangan sokongan ini boleh menyebabkan masalah bagi individu yang mempunyai lengkungan tinggi atau rendah. Lama kelamaan, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan, ketegangan lengkung dan keadaan seperti kaki rata atau plantar fasciitis, yang boleh menyakitkan dan memerlukan rawatan perubatan.
2. Penyerapan Kejutan Terhad
Kasut rata selalunya mempunyai tapak yang nipis dan tegar yang tidak mempunyai kusyen yang mencukupi dan sifat menyerap hentakan. Kekurangan ini boleh mengakibatkan peningkatan impak pada kaki dan sendi anda, terutamanya apabila berjalan atau berdiri di atas permukaan yang keras. Kejutan berulang daripada kesan ini boleh menyumbang kepada sakit sendi, terutamanya di lutut dan pinggul.
3. Sokongan Buku Lali Lemah
Kebanyakan kasut rata memberikan sokongan buku lali yang minimum, jika ada. Ini boleh menjadi masalah bagi individu yang mempunyai pergelangan kaki yang lemah atau mereka yang pulih daripada kecederaan buku lali. Kekurangan sokongan buku lali meningkatkan risiko terseliuh buku lali atau ketidakstabilan, kerana kasut tidak menawarkan tetulang yang diperlukan untuk menstabilkan sendi buku lali.
4. Risiko Isu Achilles Tendon
Kasut rata selalunya tidak mempunyai sokongan dan kusyen tumit yang betul. Ini boleh memberi tekanan tambahan pada tendon Achilles, terutamanya apabila berjalan atau berlari. Penggunaan berlebihan atau sokongan yang tidak mencukupi boleh meningkatkan risiko tendonitis Achilles, keadaan menyakitkan yang menjejaskan tendon di bahagian belakang buku lali.
5. Impak Buruk Kepada Postur
Pemakaian kasut rata yang berpanjangan boleh menjejaskan postur secara negatif. Apabila kaki anda kekurangan sokongan dan penjajaran yang betul, ia boleh menyebabkan postur yang lemah, dengan akibatnya meluas ke tulang belakang dan struktur muskuloskeletal yang lain. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan masalah seperti sakit belakang dan ketidakseimbangan muskuloskeletal.
=================================================================================
Flex Physiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan manual terapi dan elektroterapi oleh pakar fisioterapi berkelulusan dari universiti terkemuka Malaysia.
Pakar fisioterapi kami akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!
Flex Physiotherapy boleh bantu anda dalam merawat masalah;
- Strok
- Slip Disc/Sakit Belakang
- Sakit Kaki/Tumit Kaki
- Sakit Bahu & Tangan
- Kecederaan Sukan
- Rawatan Kanak-kanak
