Kita sebagai orang Melayu sejati mana nak duduk atas sofa. Tiap kali datang rumah orang mesti akan bersembang atas lantai je semua. Semua wajib bersila atau bersimpuh atas lantai. Sembang punya sembang, aduh rasa kebas kat kaki…
Sama juga bila seseorang menulis menggunakan pen dalam jangka masa yang panjang, akan rasa kebas di tangan. Persoalannya, adakah ini punca sebenar kita berasa kebas? Atau ada punca lain yang berkaitan?
Mari kenali punca-punca sering berlaku kebas!
1. Postur Duduk Menyebabkan Kebas
Apabila anda mengekalkan kedudukan yang sama untuk tempoh yang lama, ia boleh menyebabkan mampatan saraf atau mengurangkan aliran darah ke bahagian tertentu badan anda. Sebagai contoh, duduk bersila untuk masa yang lama boleh memampatkan saraf sciatic, yang boleh menyebabkan kesemutan pada kaki. Kebas akibat postur duduk yang lemah biasanya bersifat sementara dan boleh dihilangkan dengan menukar kedudukan anda.
2. Diabetes
Diabetes boleh menyebabkan keadaan yang dipanggil neuropati diabetik. Tahap gula darah tinggi yang berpanjangan boleh merosakkan saraf di seluruh badan, tetapi ia selalunya menjejaskan kaki dan tangan terlebih dahulu. Kerosakan saraf ini boleh menyebabkan kesemutan dan kesakitan, menjadikannya sukar bagi individu yang menghidap diabetes untuk merasakan sensasi di bahagian kaki mereka. Kawalan gula darah yang baik adalah penting untuk mencegah dan menguruskan neuropati diabetik.
3. Sakit Belakang
Tulang belakang menempatkan saraf tunjang dan banyak saraf yang bercabang ke bahagian badan yang berlainan. Keadaan seperti cakera hernia atau stenosis tulang belakang boleh memberi tekanan pada saraf ini, yang membawa kepada rasa kesemutan di kawasan yang dilayani oleh saraf yang terjejas. Sebagai contoh, cakera hernia di bahagian bawah belakang boleh memampatkan saraf sciatic, menyebabkan kesakitan dan kebas pada kaki.
4. Sindrom Tarsal Tunnel
Sindrom Tarsal Tunnel adalah serupa dengan sindrom Carpal Tunnel tetapi ini berlaku di pergelangan kaki. Ia terhasil daripada mampatan saraf tibial posterior apabila ia melalui ruang sempit (Tarsal Tunnel) di bahagian dalam buku lali. Mampatan ini boleh menyebabkan kebas, kesemutan, dan sakit di kaki.
5. Kecederaan
Trauma fizikal pada saraf atau saluran darah boleh menyebabkan kebas. Sebagai contoh, jika anda mencederakan lengan atau kaki anda, anda mungkin merosakkan saraf di kawasan tersebut, mengakibatkan kebas sementara. Dalam sesetengah kes, bengkak atau pembentukan hematoma (kumpulan darah) boleh memampatkan saraf dan menyebabkan kebas juga.
=================================================================================
Flex Physiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan manual terapi dan elektroterapi oleh pakar fisioterapi berkelulusan dari universiti terkemuka Malaysia.
Pakar fisioterapi kami akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!
Selain daripada kebas di seluruh badan, Flex Physiotherapy juga boleh bantu anda dalam merawat masalah;
- Strok
- Scoliosis
- Sakit Tumit Kaki
- Kecederaan Sukan
- Rawatan Kanak-kanak
