fbpx

Kecederaan Sukan Dalam Kalangan Atlet

Pengenalan

Pada amnya, kecederaan sukan terbahagi kepada 2 iaitu traumatic injuries dan overuse injuries.

Traumatic injuries

Kecederaan yang disebabkan faktor luaran seperti pergerakan yang lasak dan trauma yang sengaja atau tidak disengajakan.

Overuse injuries

Kecederaan dalaman disebabkan perbuataan yang dilakukan berulang-ulang dalam jangka masa yang lama.


Kecederaan Sukan Yang Biasa Terjadi

 

Ankle Sprain (Terseliuh Sendi Kaki)

-Paling kerap berlaku dalam kalangan atlet

-Ia berlaku disebabkan lebihan regangan pada sendi kaki mengakibatkan ligamen di bahagian sendi koyak

 

Achilles Tendinitis

-Bengkak pada tendon achilles disebabkan perlakuan yang berulang

-Rasa sakit di bahagian belakang tumit

 

Groin Pull/Strain

-Otot di bahagian pangkal peha tertarik melebihi hadnya (overstretch)

 

Hamstring Strain/Tear

-Rasa sakit di bahagian belakang peha

-Kebiasaannya terjadi kepada sprinter/atlet yang banyak melakukan aktiviti larian

 

Muscle Cramp

-Otot tertarik dan keras secara tiba-tiba

-Biasanya terjadi kepada atletyang melakukan aktiviti sukan di bawah panas matahari dalam jangka masa yang lama

-Boleh juga terjadi akibat tidak cukup senaman regangan sebelum bersukan

 

Ingin tahu lebih lanjut berkenaan rawatan kami? Klik di sini