fbpx

Kenapa pula sakit sendi pinggul ini menyebabkan sakit dan kebas hingga ke kaki?

 

Otot Piriformis

Otot piriformis adalah otot kecil yang terletak di dalam punggung (di belakang gluteus maximus).

KEDUDUKAN otot piriformis

 

Otot piriformis:

• Bermula pada tulang belakang bahagian bawah dan bersambung ke permukaan atas setiap femur (tulang paha)
• Fungsinya adalah untuk membantu memusingkan pinggang dan menggerakkan kaki ke luar
• Melalui secara menyerong, dengan saraf sciatic yang secara menegak di bawahnya

 

Saraf skiatik ini bermula dari tulang belakang bahagian Lumbar kemudian turun ke bahagian punggung dan seterusnya ke kaki sehingga ke tumit. Ini bermakna, saraf skiatik ini adalah satu saraf yang penting bagi bahagian bawah badan manusia seperti mana kita tahu bahawa fungsi saraf adalah untuk mengintegrasi rangsangan yang diterima untuk diproses oleh otak dan memberi maklum balas kepada otot untuk bertindak.

 

SARAF skiatik

 

Penyebab Sindrom Piriformis

Penyebab sebenar sindrom piriformis tidak diketahui. Antaranya termasuklah:

• Kekejangan otot dalam otot piriformis, sama ada disebabkan iritasi otot piriformis itu sendiri, atau iritasi struktur berdekatan seperti sendi sacroiliac atau pinggul
• Mengetatkan otot, sebagai tindak balas kepada kecederaan atau kekejangan
• Bengkak pada otot piriformis, disebabkan kecederaan atau kekejangan
• Perdarahan di kawasan otot piriformis.

Mana-mana satu atau gabungan masalah di atas boleh menjejaskan otot piriformis (menyebabkan sakit sendi pinggul) dan boleh menjejaskan saraf sciatic bersebelahan (menyebabkan kesakitan, kesemutan, atau kebas di belakang paha, betis, atau kaki).

 

Gejala Sindrom Piriformis

Lazimnya, pesakit menggambarkan tenderness di bahagian punggung dan sakit seperti sciatica (kebas) di belakang paha, betis dan kaki. Gejala lain sindrom piriformis termasuk:

• Sakit di bahagian punggung
• Sakit dan kebas di belakang paha, betis dan kaki (sciatica)
• Sukar ketika berjalan naik tangga dan rasa sakit
• Sakit akan bertambah selepas duduk yang berpanjangan
• Pergerakan sendi pinggul akan berkurangan

 

TEMPAT yang biasanya pesakit akan mengadu sakit

 

Kaedah Mengenal Pasti Sindrom Piriformis

Ada beberapa kaedah bagi memeriksa keadaan kecederaan bagi menentukan samada kesakitan itu berpunca dari Lumbar atau Piriformis. Antaranya adalah dengan meninggikan sebelah kaki dalam keadaan berdiri.

  

Jika anda masih mampu meninggikan kaki anda tanpa ada bantuan ia kemungkinan adalah kecederaan pada Piriformis.

 

Apa Fisioterapi Boleh Bantu

Kecederaan pada otot piriformis boleh dirawat dengan urutan juga dan terapi senaman (excersice therapy). Walaubagaimanapun, seseorang memerlukan pemeriksaan terlebih dahulu bagi memastikan punca sebenar kecederaan yang dialami. Setiap orang berbeza dari segi punca kesakitannya.

Selain itu, untuk mengelakkan daripada mengalami kecederaan seperti ini, anda dinasihatkan untuk kerap melakukan senaman yang boleh merangsang penggunaan otot Piriformis agar ia tidak mudah mengalami bengkak, tegang atau cedera. Antara senaman yang boleh dilakukan adalah seperti di bawah.

 

 

Selamat mencuba.
“KEKAL SIHAT BERSAMA FLEX”

Ingin tahu lebih lanjut? Klik link di bawah
.
http://flexphysiotherapy5.wasap.my
http://flexphysiotherapy5.wasap.my
http://flexphysiotherapy5.wasap.my