Tema World Physiotherapy Day 2024: Lower Back Pain (LBP)
Sakit belakang kronik adalah salah satu penyebab kehilangan upaya di seluruh dunia. Ia boleh menyebabkan seseorang hilang kerja dan kos rawatan juga sangat mahal.
Sakit ini berlangsung selama tiga bulan atau lebih lama. Ia boleh hilang tetapi akan kembali lebih dari dua kali dalam satu tahun. Persoalannya, siapa yang berisiko?
Sakit belakang kronik akan mengakibatkan aktiviti harian seseorang terganggu!
Jom ketahui individu yang berisiko mendapat sakit belakang kronik!
1. Individu Berusia
Apabila kita semakin tua, cakera intervertebral antara vertebra akan hilang penghidratan dan fleksibiliti, menjadikannya kurang berkesan sebagai penyerap hentakan. Ini boleh menyebabkan masalah tulang belakang yang memampatkan saraf. Osteoartritis, yang menjejaskan sendi, lebih kerap berlaku pada orang yang lebih tua. Keadaan ini boleh melemahkan rawan pelindung di tulang belakang, yang membawa kepada kesakitan, kekakuan, dan keradangan.
2. Kurang Aktif Berisiko Mendapat Sakit Belakang Kronik
Duduk dalam tempoh yang lama, terutamanya dengan ergonomik yang lemah, boleh menegangkan otot dan ligamen yang menyokong tulang belakang. Lama-kelamaan, ini boleh menyebabkan sakit kronik akibat ketidakseimbangan dan kelemahan otot postur. Gaya hidup tidak aktif menyebabkan peredaran darah berkurangan ke tisu tulang belakang. Ini menyebabkan kekakuan dan ketegangan pada otot dan ligamen. Ia juga mengurangkan fleksibiliti keseluruhan, membawa kepada risiko kecederaan yang lebih teruk.
3. Pekerjaan Berat
Pekerja buruh yang kerap mengangkat objek berat, membengkok, memusing, atau menolak dan menarik beban berisiko lebih tinggi untuk mengalami kecederaan akut, seperti tegang otot, ligamen terseliuh atau cakera hernia. Salah cara angkat barang atau membawa objek yang terlalu berat boleh menyebabkan kecederaan tulang belakang, termasuk juga kecederaan belakang yang berulang.
4. Obesiti
Berat badan yang berlebihan, terutamanya di kawasan perut, boleh mengalihkan pusat graviti ke hadapan. Ini memberi tekanan tambahan pada tulang belakang lumbar (kawasan pinggang) dan meningkatkan risiko degenerasi cakera, keradangan sendi, dan ketegangan otot. Obesiti menyebabkan perubahan postur apabila badan cuba mengimbangi berat tambahan. Ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan otot, peningkatan kelengkungan tulang belakang (lordosis), dan sakit kronik.
5. Individu Berpenyakit
Kelengkungan tulang belakang yang tidak normal, selalunya berlaku sejak usia muda, boleh menyebabkan tekanan tidak sekata pada vertebra dan cakera tulang belakang. Lama-kelamaan, ini boleh menyebabkan sakit kronik akibat ketegangan otot, tekanan sendi, dan mampatan saraf. Diabetes boleh meningkatkan risiko kerosakan saraf (neuropati), yang boleh menyumbang kepada sakit kronik, termasuk di belakang. Paras gula darah yang tinggi juga boleh menyebabkan keradangan, memburukkan keadaan muskuloskeletal.
================================================================================
Flex Physiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan terapi manual dan elektroterapi oleh fisioterapis berkelulusan dari universiti terkemuka Malaysia.
Fisioterapis kami akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!
Selain sakit belakang kronik, Flex Physiotherapy boleh bantu anda dalam merawat masalah;
- Stroke/Angin Ahmar
- Sakit Lutut/Tumit Kaki
- Sakit Bahu/Tangan
- Kecederaan Sukan
- Rawatan Kanak-kanak
