Kerja bertimbun tak pernah habis, mula laa datang sakit kepala. Sampaikan telan panadol pun rasa macam dah tak jalan. Gejala ini kerap berlaku dalam kalangan rakyat Malaysia tetapi tidak digambarkan sebagai suatu gejala yang serius.
Ia melibatkan semua peringkat umur dan walaupun digambarkan tidak serius, gejala ini boleh menyakitkan dan mengganggu aktiviti harian orang yang mengalaminya.
Statistik menunjukkan wanita lebih ramai alami sakit kepala berbanding lelaki
Jom lihat punca yang menyebabkan sakit kepala menyerang!
1. Stress
Tekanan boleh menyebabkan ketegangan otot, terutamanya di leher dan bahu, yang membawa kepada sakit kepala bahagian depan. Ia juga mencetuskan pembebasan hormon tekanan seperti kortisol, yang boleh mengubah aliran darah di otak dan menyumbang kepada gejala ini.
- Gejala: Selalunya menjelma sebagai rasa sakit di sekitar dahi, pelipis, atau belakang kepala dan leher.
2. Sakit Kepala Akibat Dehidrasi
Dehidrasi boleh mengurangkan jumlah darah, membawa kepada penurunan aliran darah dan oksigen ke otak, menyebabkan sakit kepala. Ia juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam elektrolit, yang menjejaskan fungsi saraf.
- Gejala: Biasanya kepala akan berdenyut-denyut yang mungkin bertambah teruk dengan aktiviti fizikal. Diiringi dengan tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, dahaga, dan air kencing berwarna gelap.
3. Masalah Penglihatan
Isu penglihatan seperti ketegangan mata akibat ralat pembiasan yang tidak diperbetulkan (contoh: rabun) boleh menyebabkan otot mata terlalu bekerja, menyebabkan gejala ini berlaku.
- Gejala: Selalunya melibatkan sakit di sekeliling atau di belakang mata, kadangkala digambarkan sebagai sakit kening. Gejala ini mungkin bertambah teruk dengan membaca berpanjangan, penggunaan skrin atau tugas visual yang lain.
4. Pengambilan Kafein
Kafein boleh mencetuskan masalah ini dalam dua cara: pengambilan kafein yang dikurangkan boleh menyebabkan sindrom penarikan kafein, dan terlalu banyak kafein boleh menyebabkan vasokonstriksi.
- Gejala: Sindrom penarikan kafein biasanya bermula 12-24 jam selepas pengambilan kafein terakhir dan boleh bertahan selama beberapa hari. Ia hadir sebagai sakit berdenyut dan mungkin disertai dengan keletihan dan kerengsaan.
5. Perubahan Hormon
Turun naik dalam hormon, terutamanya estrogen, boleh mencetuskan sakit kepala. Ini adalah perkara biasa semasa kitaran haid, kehamilan, dan menopaus.
- Gejala: Migrain haid selalunya bermula beberapa hari sebelum atau semasa haid, muncul sebagai sakit berdenyut di sebelah kepala, selalunya disertai dengan loya dan sensitif terhadap cahaya atau bunyi.
================================================================================
Flex Physiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan terapi manual dan elektroterapi oleh fisioterapis berkelulusan dari universiti terkemuka Malaysia.
Fisioterapis kami akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!
Flex Physiotherapy boleh bantu anda dalam merawat masalah;
- Stroke/Angin Ahmar
- Slip Disc/Sakit Belakang
- Sakit Lutut/Tumit Kaki
- Sakit Bahu/Tangan
- Kecederaan Sukan
- Rawatan Kanak-kanak
