Dalam era sekarang, siapa je tak guna smartphone?
Samsung, iPhone, Huawei, Oppo, eh kalau nak mention brand smartphone memang tak habis. Dah bermacam gaya dan bentuk.
Siap yang lipat punya jadi trend lagi setakat ni. Bezanya dulu telefon lipat untuk SMS and call je. Now dah boleh guna WhatsApp, Instagram dan lain-lain.
Walaupun smartphone ni dah banyak mudahkan kerja kita, tapi banyak guna smartphone pun boleh datangkan keburukan untuk kita ya.
Di sini kami kupas tiga kesan penggunaan smartphone dalam tempoh masa yang lama.
1. Trigger Finger
Apabila menggunakan telefon pintar secara meluas, terutamanya untuk aktiviti yang melibatkan pergerakan jari yang berulang seperti menaip atau bermain permainan, tendon pada jari boleh menjadi terlalu banyak bekerja dan jengkel. Gerakan mengetuk atau meleret yang berterusan memberi tekanan pada tendon, yang membawa kepada perkembangan Trigger Finger.
2. Sakit Belakang
Menggunakan telefon pintar dengan membongkok ke hadapan dan bersandar pada peranti boleh menegangkan otot belakang, ligamen dan cakera tulang belakang anda. Postur ini memberi tekanan tambahan pada tulang belakang dan boleh mengganggu kelengkungan semula jadinya. Otot di belakang anda perlu bekerja lebih keras untuk menyokong berat kepala dan bahagian atas badan anda apabila anda berada dalam keadaan menunduk ke hadapan. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan ketidakselarasan tulang belakang yang mengakibatkan sakit belakang.
3. Sakit Leher
Istilah Text Neck digunakan untuk menggambarkan sakit leher dan ketidakselesaan yang timbul daripada postur kepala ke hadapan yang berpanjangan semasa menggunakan telefon pintar atau peranti digital lain. Apabila anda condongkan kepala anda ke hadapan untuk melihat skrin, ia meningkatkan beban pada otot leher dan struktur sokongan. Postur kepala ke hadapan dengan ketara meningkatkan berat efektif yang harus ditanggung oleh leher. Ini boleh menegangkan otot, tendon, ligamen, dan juga cakera tulang belakang di kawasan leher, yang membawa kepada kesakitan dan mengurangkan julat pergerakan.
=================================================================================
Flex Physiotherapy merupakan pusat rawatan fisioterapi dan rehabilitasi yang pertama di negeri Kelantan, Terengganu dan Pahang yang menawarkan rawatan manual terapi dan elektroterapi oleh pakar fisioterapi berkelulusan dari universiti terkemuka Malaysia.
Pakar fisioterapi kami akan menilai dahulu tahap keseriusan sakit anda dan akan merangka rawatan yang terbaik untuk anda!
Selain daripada tiga masalah di atas, Flex Physiotherapy juga boleh merawat untuk masalah;
- Slip Disc
- Stroke
- Sakit Kaki
- Sakit Bahu & Tangan
- Kecederaan Sukan
- Rawatan Kanak-kanak
Menggunakan telefon pintar untuk ke arah kebaikan atau sekadar menghilangkan bosan adalah dibenarkan. Tetapi harus ingat untuk tidak terlalu hanyut dengan godaan telefon pintar anda. Lakukan senaman regangan juga supaya dapat mengelakkan segala masalah yang akan berlaku hasil daripada penggunaan telefon pintar yang berpanjangan.
